話題の”陰ヨガ”がCOSTEMIAでスタートします
水曜日, 9月 1st, 20109月より”陰ヨガ”がCOSTEMIA 清水、静岡両スタジオでスタートします。
ヨガには陽ヨガと陰ヨガがあります。
陽ヨガというのは、動きの多いハタヨガなどにあたります。
コステミーアでOPEN以来から沢山の皆様に通っていただいているアシュタンガヨガは陽ヨガの典型とも言えるヨガですね。
陰ヨガはアシュタンガなどの陽ヨガとのバランスをとるためにとても効果があると最近話題になっているヨガです。
陽の特徴としては、活動的・変化・熱い・明るい・動き
陰と特徴としては、受動的・不動・冷たい・とどまる・暗いなどがあげられます。
人生も何十年か生きてくると、動きや変化のある時期と、滞る・とどまる・動けない時期とでてきますよね。
健康の面でも、とても爽快なときと、体調が優れないときがあったり、怪我をして動けないときがあったり、ストレスが溜まるときがあったり。
そういった陰と陽の変化をヨガを通して自然と受け入れられるようになるために、ヨガを通してこの陰と陽のエネルギーを身体と心で学ぶということがとっても役にたつんです。
変化のときは、陽のエネルギーは大いに活躍しますので、アシュタンガなどのヨガを好む人にはぴったりですが、
逆に身体を壊して動けない時期や、赤ちゃんなどを産んで自分の好きなことが思うように出来なくなってしまう時期などは、
陽のエネルギーが偏って多い人にはとっても苦しい経験になります。
そういった陰の時期には陰のエネルギーが必要になってくるんです。
前進！とか前向き！とかいうことの素晴らしさは世の中でも大いに話題になっていますが、
”とどまる””受け入れる”ことの素晴らしさはあまり話題に上る物ではありませんね。
なのでどうしてもヒトは、人生はいつも前進していなきゃいけない！”とか”いつもヒトは前向きでなきゃいけない”とかいう風に思ってしまいがち。
陰ヨガでは、力を抜く自分、自分を許せる自分、心の奥のストレスを解き放つ感覚、多くを望まない心、そういった自分を受け入れる多くの素晴らしい気付きを体験してほしいです。
一つの座位のポーズを3分から5分とって自分の身体と心と精神に寄り添っていきます。
すると身体と心と精神が、今まで内にしまいこんでいた気持ちや、新しい気付きなど、いろんな事を教えてくれます。
陽ヨガと陰ヨガの相互のエネルギーが自分の中にあると、人生の中の陽の時期、陰の時期、何がこようと、その日、そのとき、その瞬間の自分を無理なく受け入れることができるようになってきます。
ヨガとは、神に寄り添うための魂の科学です。
きっかけは、ダイエットでも、ストレス解消でも、運動不足でもなんでもいいと思います。
出会いは何かを大きく変える力をもっています。
是非ヨガを始めてみてください。
そして陽ヨガをプラクティスしている方は、是非陰ヨガの体験をしてみてください。
コステミーア代表 浅野 美和
